■ プラナ・スパとは・・・ スミニャックのザ・ヴィラス内のスパ、プラナ・スパ。濃厚な内装デザインは、インドのムガール帝国からインスパイアされており、ファンタスティックでエキゾチックな別世界に迷い込んだような錯覚を覚える。人気のアーユルベーダの専用ルームも用意されており、インドの王宮でトリートメントを受けているようなミステリアスな雰囲気を堪能できる。プラナ・スパ内のレストランは、オーガニック食材を用いたヘルシーミールが楽しめるため、スパ終了後に利用するのもいいだろう。

トロピカル・フルーツがあたなのキレイになる力を引き出してくれます - ヘルシードリンク - プラナ・フットリチュアル （10分） - リラクシング・ボディマッサージ - コーヒースクラブ （30分） - パイナップル＆パパイヤ・ボディポリッシュ （20分） - バニラ・バス（10分） - フレッシュジュース まずフットリチュアルで脚をきれいにクレンジングしてから、リラクゼーションマッサージでまどろみのひとときを。身体にたまっているコリや疲れを洗い流していくようです。 次は、コーヒーボディスクラブ。コーヒーのアロマは目の覚めるような爽快感と同時に深いリラックス感を誘い、その香りに浸っている間にボディは滑らかでスムーズに。 さらにボディボリッシュは、パパイヤの酵素たっぷりコンビで、お肌はトロピカルな休日にふさわしい輝きを放つことでしょう。 最後は熱帯を代表するスパイス、バニラをふんだんに使った贅沢なバスタイムをお過ごしください。    熱帯の太陽を浴びて育ったアボカドには栄養がたっぷりアンチエイジング効果の高いアボカドの実力を、あなたのお肌に届けます - ヘルシードリンク - プラナ・フットリチュアル （10分） - リラクシング・ボディマッサージ （50分） - アボカド・スクラブ （20分） - フレッシュアボカド・ボディポリッシュ （10分） - ミニフェイシャル （30分） - フレッシュ・ジュース トリートメントのスタートはフットリチュアルから。シーソルトを使って脚をリズミカルにクレンジングした後は、リラクゼーションマッサージです。マッサージ強弱は、ご遠慮なくセラピストにリクエストしてください。 全身マッサージの次は、いよいよアボカドスクラブ＆ポリッシュです。ベッドでリラックスした状態でアボカドスクラブを塗り、こすり落としたら、シャワールームに移動してアボカドポリッシュ。アボカドの保湿効果とクールな感覚が、お肌をしっとり引き締めて輝かせます。 最後はミニフェイシャルで、お顔のケアも手抜きなしです。   このパッケージで身体も心も日々のストレスや不調から解き放ってあげませんか？たっぷり3時間のトリートメントで、生まれ変わった気分になること請け合いです まずは、温冷水プランジプールから。気持ち良く温かい温水プランジと目の覚めるような冷水プランジを繰り返すことで、血行を促し、マッサージ効果を高めます。 マッサージルームでは、フットリチュアルで丁寧に足元のクレンジングをしてから1時間のフルボディマッサージで身体中のコリや張り感をほぐしていきます。 トリートメントはさらに、贅沢な『ペボニカ・ボタニカ』のプロダクトを使ったバランシング・フェイシャルへと続きます。 日本では、まだ馴染みの薄いペボニアですが、高品質なプロダクトと社会貢献意識の高さで世界中に知られていて、美の追求だけでなくエコやチャリティ活動に関心の高いハリウッドセレブたちに大絶賛されているブランドです。 海洋由来成分や植物原料からなるナチュラルなプロダクトがお肌が本来持っている美しくなる力を引き出してくれます。 最後はミニクリームバスで、頭皮までリフレッシュ。日本ではありえないお値段でラグジュアリートリートメントを存分に堪能して下さい。 ペボニアのお試しギフトもついたプラナ渾身の期間限定パッケージです。 - フレッシュドリンク - プラナ・プランジプール （10分） - スポーツマッサージ （60分） - ペボニア・バランシング・フェイシャル （60分） - ヘアリフレッシング・クリームバス （50分） - フレッシュジュース

プラナ・スパのメニュー

スピリット・オブ・バリ　Sprit of Bali　2時間　USD99 インドネシアのビューティトリートメントです。まずプラナスパ独自のスペシャルマッサージオイルによって全身のリラクシングマッサージから始まります。その後、ターメリック、サンダルウッド、グランドナッツ、カーネルが含まれたアロマティックスパイスが新陳代謝を促進します。 ヨーグルトスプラッシュがお肌のＰＨを整え、赤ちゃんのような柔らかい肌に仕上げます。　最後に美しいバラとフランジパニの花びらを浮かべたフラワーバスでおくつろぎいただいて、このコースは終了します。 ○ 温水・冷水プール ○ プラナ フット リチュアル ○ バリニーズ オイルマッサージ ○ ルルール・スクラブ（お好みのスクラブ） ○ フレッシュ ヨーグルトパック ○ フラワーバス ○ リフレッシュドリンク

ホリスティック・パッケージ　Holistic Package　2時間　USD112 真の健康・美・輝きを求める心を完全に満たしてくれるこのトリートメントに大切なあなたの体をゆだねて下さい。まずボディスクラブとフェイシャルピーリングによってお肌の角質を取り除き、次にスチーム室でなめらかな泥と海草のパックが全身に塗られ、発汗と共に毛穴の奥の汚れを完全に排出します。その後、シャワーレインマッサージによってリンパの流れを刺激し、新陳代謝を促します。最後に保湿に優れたローションを使って全身をマッサージし、凝りをほぐして、全身を洗浄するこのコースは終了します。 ○ 温水・冷水プール ○ 海塩スクラブ ○ フェイス スクラブ ○ シャワー レイン ○ ヘア クリームパック ○ スチーム室での海草または泥パック ○ アロマティックボディローション マッサージ（身体・顔） ○ リフレッシュ ドリンク

アーユルヴェーダ・シンプルブリス　Ayurvedic Simple Bliss　2時間　USD119 1時間のマッサージと1時間のシロダラトリートメントがセットになったメニューです。始めにトロピカルフラワーとハーバルバスソルトを使ったアロマティックフットバスからスタートします。そして特別にブレンドされた天然素材アロマテラピーマッサージがストレスと緊張を取り除くマッサージを施します。次にシロダラです。シロダラは世界中のスパの中で最もポピュラーなアーユルヴェーダトリートメントです。このコースの中で、あなたは完全に平穏でうららかない空間に導かれます。 またこのメニューはアンチエイジングトリートメントでもあります。プラナシロダラはまず、頭・頭皮・首・肩・のマインドスムージングインディアンマッサージから始まります。これにより、身体の組織に活力を与え、生命を活性化させるポイントを刺激します。医薬用としても使用されている、本場インドから取り寄せた温かい黄金のオイルがあなたの「第3の目」（おでこの真ん中に位置する）に注がれたら、20分間ゆっくりと身をまかせ完全に無心のままリラックスしてください。プラナシロダラは、不眠症・偏頭痛・疲労・ストレスでお悩みの方、体力・気力共に低下している方に特に効果があります。

ディバイン リニューアル　Divine Renewal　3,5時間　USD148 泥または、海水パック、アロマテラピー、ハイドロテラピーなど、つま先から頭髪までを完全にカバーしたデラックスコースです。まずは、ハイドロテラピーによって肌表面の角質を除去し、つるつるすべすべの新しい肌によみがえらせます。シャワーレインマッサージが引き続きリンパを刺激し、細胞の一つ一つに蓄積されている老廃物の除去を助けます。スチーム室でなめらかな泥と海草のパックが全身に塗られ、毛穴の奥の汚れを排出し、マッサージの効果を引き出す準備をしたら、いよいよプラナスパ独自の素材と手法で調合されたスペシャルオイルでのアロマティックマッサージ。海草フェイシャルとその後の髪の毛と頭皮のトリートメント、クリームバスでゆったりとおくつろぎいただいて、このコースは終了致します。 ○ 温水・冷水プール ○ アロマティック海塩スクラブ ○ シャワー レイン ○ スチーム室内での海草または、泥パック ○ アロマティック マッサージ ○ 海草フェイシャル ○ クリームバス ○ リフレッシュ ドリンク ○ フルーツ盛り合わせ

アーユルヴェーダ・リジュビネーション　Ayurvedic Rejuvenation　4時間　USD242 アーユルヴェーダのトリートメントを利用したこのプログラムは、身体の中の自然要素を再調整するよう、特別にデザインされています。このトリートメントはあなたを至福の世界に導く、解毒作用に優れたものです。 ○ Tri Dosha ドリンク ○ プラナ フット リチュアル ○ プラナ リバランス トリートメント ○ シロダラ ○ ヘルシー ライトミール ○ プラナ アイ リチュアル

男性向けパッケージ　Male Indulgence　2時間　USD96 神経の奥深くまで揉み解す90分間のマッサージで、たまったコリを取り除きます。血行を促進して、硬く固まった筋肉をしなやかにするこのマッサージはストレスを緩和しシンシンのバランスを整えます。 ボディマッサージの後は、ヨーロッパのマッサージスタイルと安置栄ジングメゾットを取り入れたフェイシャルです。まずはクレンジングをし、ソフトなスクラブ、スチームを行います。その後栄ジングサインの崩れている箇所を中心に肌を引き締め、ハリを取り戻すためのマッサージを行います。サンダルウッドのマスクが終わったら生き生きと生まれ変わった肌を実感できるでしょう。リフレッシングフェイシャルにはミニハンドマッサージも含まれいます。このパッケージに使う製品は、100%ナチュラルなオーガニック植物原料です。

ジェットラグ・レメディー　Jet Lag Remedy　2時間　USD99 プラナスパのジェットラグ・レメディは、時差ボケなどの症状を緩和する脚と背中に重点をおいたフライトの前後に最適なトリートメントです。トリートメントはまず、フライト中に生じやすい筋肉の痛みやコリを軽減するペパーミントフレーバーバスから始まります。 次にフット、レッグ、バックマッサージで硬く縮こまった組織をほぐし、血行を促進します。最後に1時間のシグネチャーフェイシャルでゆったりとリラックスし、肌に潤いを与えます。

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アーユルヴェーダ・トリートメント

プラナ・シロダラ　Prana Shiro Dhara　1時間　USD86 シロダラは世界中のスパの中で最もポピュラーなアーユルヴェーダトリートメントです。このコースの中で、あなたは完全に平穏でうららかない空間に導かれます。またこのメニューはアンチエイジングトリートメントでもあります。プラナシロダラはまず、頭・頭皮・首・肩・のマインドスムージングインディアンマッサージから始まります。これにより、身体の組織に活力を与え、生命を活性化させるポイントを刺激します。医薬用としても使用されている、本場インドから取り寄せた温かい黄金のオイルがあなたの「第3の目」（おでこの真ん中に位置する）に注がれたら、20分間ゆっくりと身をまかせ完全に無心のままリラックスしてください。 プラナシロダラは、不眠症・偏頭痛・疲労・ストレスでお悩みの方、体力・気力共に低下している方に特に効果があります。

プラナ・リバランス　Prana Rebalance　1,5時間　USD188 本場インドから取り入れたアーユルヴェーダの癒しの世界に身を浸してください。プラナリバランスはあなたを「健康」の原点に導く、解毒作用に優れたトリートメントです。まずは二人のセラピストが、温かいオイルをたらしながら左右同時にマッサージを行なう Pizichil から始まり、続く Udgarshana では、インドから取り寄せ、プラナスパ独自に調合されたハーブとヒーリングパウダーが全身の血行を促進し、体内環境を正常化させます。次に、疲れを緩和し、消化吸収を助ける作用のあるハーブとパウダーを含ませた湿布パックを使って Mavarakizhil テクニックを披露いたします。このハーブとパウダーは疲労緩和、消化補助、身体のコリをほぐす等の効果があります。Pina Sweda ではハーブから抽出したエッセンスに浸した温かいタオルを全身にかぶせ、身体の中から毒解し、洗浄します。プラナリバランスは体内環境を洗浄化させる為に作られたトリートメントで、睡眠の質を改善したい人や、一般的に健康を求める人におすすめです。

フェイシャル

プラナ シグネーチャー・フェイシャル　Prana Signature Facial　1時間　USD74 アンチエイジング・メソッドとヨーロッパのマッサージスタイルをおりまｾぜた、他に類を見ないプラナスパ特有のトリートメントです。お肌表面の古くなった角質をしっかりと取り除くクレンジングから始まり、やさしくマッサージし、スチームを当てます。その後いよいよセラピスト達が磨き上げた自慢の腕で15分間「ミラクルマッサージ」を披露いたします。この「ミラクルマッサージ｣は年齢の表れる箇所を重点的にリフトアップし、お肌にはりを取り戻します。そしてハイドレイティングマスクがあなたのお肌に潤いを与え、トリートメント前よりも確実に肌年齢を若返らせます。プラナシグネーチャーフェイシャルは、顔だけでなく手のひらから腕にかけてのマッサージも含み、深くリラックスしていただいて終了です。

男性用フェイシャル　Male Facial　1時間　USD74 アンチエイジングメソッドとヨーロッパのマッサージスタイルをおりまぜ、天然素材を使った、他に類を見ないプラナスパ特有のトリートメントです。お肌表面の古くなった角質をしっかりと取り除くクレンジングから始まり、やさしくマッサージし、スチームを当てます。その後いよいよセラピスト達が磨き上げた自慢の腕とオイルを用いて、15分間のマッサージを行ないます。このマッサージは年齢の表れている箇所を重点的にリフトアップし、お肌に張りを取り戻します。そしてサンダルウッドのハイドレイティングがあなたのお肌に潤いを与え、トリートメント前よりも確実に肌年齢を若返らせます。プラナ男性用フェイシャルは、顔だけでなく手のひらから腕にかけてのマッサージも含み、深くリラックスしていただいて終了します。私共が使用する製品は100%天然植物性、有機原料を用い、プラナのために作られています。

アラカルト

シグネチャーボディーマッサージ　Signature Body Massage　 1時間　USD62 　1.5時間　USD79

プレグナンシー・マッサージ　Pregnency Massage　1時間　USD62 妊娠中の方のためのプログラム

ディープ ティッシュー マッサージ　Deep Tissue Massage　1,5時間　USD79 マッサージは強めがお好みという方には、90分のディープティッシューマッサージをどうぞ。スウェーデンとハワイスタイルに指圧も取り入れたスペシャルマッサージで、オフィスワークの肩こりからスポーツによる筋肉痛までしっかりともみほぐします。

ホットストーン マッサージ Hot Stone Massage　1,5時間　USD104 ホットストーン・マッサージは疲れた現代人の心身を鎮めてくれるトリートメントです。 この90分のトリートメントではマッサージをしながら身体の主要なポイントに温めた石を次々と置いていきます。 温かいエッセンシャルオイルを使ったマッサージが 緊張や不安感を取り除いていき、温石が足指の間に優しく挟まれていきます。 様々な大きさの石を背中と腹部に並べていくと 骨格全体にめぐっている神経系が鎮静化されます。 硬くなった筋肉が温熱効果でほぐれ精神的にも深く落ち着いた感覚が得られます。血液循環を刺激することで意識が研ぎ澄まされ 心身にバランスとハーモニーがよみがえります。 このトリートメントはストレスや不眠症でお悩みの方におすすめです。 また血行不良や関節炎、リューマチの方にも効果が期待できます。

ウエイト ロスト セラピー　Weight Lost Therapy　2時間　USD88 ウェイトロス・セラピーは 身体に蓄積されたセルライトとむくみの減少に効果があります。 全身のコーヒースクラブは目の覚めるようなコーヒーの爽快な香りとリズミカルなタッチで五感を刺激しながら血液中の毒素を溶かし出し、毛穴から不純物を排出していきます。 スクラブを取り除いた後は、太もも、ウエスト等 身体の気になる部分になめらかな海藻マスクを塗ります。 マスク部分をラップでしっかりと包んだ後スチーム室で溜まったむくみを取り除きます。 クライマックスはフランス製のウェイトロスクリームとオイルを使った ダイナミックなマッサージです。 身体を引き締めたい方、体内の老廃物を排出したい方におすすめします。

ボディー＆ビューティートリートメント

アロマティック海塩スクラブ＆シャワーレイン　Aromatic Sea Salt Scrub & Rain Shower 30分　USD35

スチーム室内での泥または、海草ボディーマスク　Clay & Seaweed Mask with Steam 30分　USD35

フワラーバス、ミルクバス、ハーバルバスのいずれか　Milk, Flower or Herbal Bath 30分　USD25

クリームバス　Hair Cream Bath 1時間　USD50

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有効期間 : 2011年3月31日まで

表示価格	上記は21%のサービス料金、税金ともに含まれた価格です。
送迎について	クタ、スミニャック、クロボカン、ヌサドゥア、ジンバラン、サヌールエリアは、US$140 以上のトリートメントのお客様に限り往復無料です（2名様の場合、お二人の合計金額が$140以上)。上記以外のエリアはお問い合わせ下さい。
ご到着時間	ご自身でお出かけ頂く場合は、ご予約時間の20分前までにご到着頂き、ラウンジにてリラックスください。 ※ プラナスパは、スミニャックのザ・ヴィラス内に併設されたスパです。
疾患	高血圧、低血圧、アレルギー、その他の疾患などがございます場合、お気軽にご相談くださいませ。
年齢制限	11歳以下の方は、ご利用いただけません。
営業時間	9:00-22:00